Změna přijde, když se zastavíš

Život přináší rozmanité výzvy a s nimi řadu otázek, všechny odpovědi se přitom nachází přímo v nás. Přichází, když se zastavíte a zaměříte na ně svoji vnitřní pozornost. Ale na to v každodenním shonu není  prostor. Ten si lze vytvořit na koučovacím setkání.

Přijměte pozvání na setkání s vašimi výzvami, otázkami a sny. Během koučování budeme hledat cesty, jak s nimi pracovat. Pokud stojíte před životní změnou, nejste si jistí, zda přijmout výzvu, která se vám postavila do cesty, chcete lépe poznat sami sebe, a nebo se zorientovat ve vztazích se svými blízkými, jste tu správně

Gestalt koučování

Gestalt koučování se v první řadě zaměřuje na uvědomění „tady a teď”, na zmapování současné situace a objevení překážek či bloků, které mohou lidem bránit v spokojenějším životě. Dokud jsme uzamčeni ve starých vzorcích, opakujeme je den za dnem, mohou nám bránit v seberozvoji a my se nejsme schopni hnout z místa.  Pokud se podaří je rozkrýt, jsme na dobré cestě nechat je jít.  Díky tomu budeme celkově spokojenější, svobodnější, kreativnější, a také připravenější přijímat nové výzvy a pracovat na změnách, které chceme ve svém životě udělat.

Jak budou vypadat naše setkání?

Gestalt přístup si žádá čas, prostor a plnou koncentraci. Chuť poznávat sama sebe a respektovat signály, které k nám vysílá naše tělo. Možná nás upozorňuje na to, že ve svém současném životě potřebujeme změnu, abychom byli spokojenější či svobodnější

První setkání

Cílem prvního setkání je podívat se pod povrch tématu, s kterým přicházíte, a zmapovat jej tak, abychom společně našli cíl, kterému se do budoucna chcete věnovat. Někdo si díky mapování uvědomí to nejdůležitější, na co chce v danou chvíli zaměřit pozornost, následné kroky pak už plánuje a realizuje samostatně. Délka prvního setkání je 1,5 hodin. Potkat se lze osobně, a nebo on-line, záleží na preferenci klienta.

Další setkání 2 - 5

Pro většinu klientů je první setkání pouze začátek společné práce. Na něm domluvíme dlouhodobý cíl a harmonogram dalšího setkávání, v závislosti na rozsahu zakázky. Délka následujících setkání bývá 50 minut, koučovací sezení jsou vzájemně provázána a občas i proložena domluvenou praxí (tzv. dobrovolným domácím úkolem:-)

O mně

Koučování se věnuji více jak 10 let, a to jak individuálnímu, tak týmovému. Stavím na základech Gestalt koučování, na práci s hodnotami a identitou dle M.H.Ericksona, aktuálních poznatcích neurovědy a využívání NLP technik. Vystudovala jsem kulturní a sociální antropologii, mezioborový přehled ve vědách o člověku mi při práci s lidmi poskytuje širší kontext. 

Má práce je založena i na dvacetileté lektorské praxi v oblasti osobnostního rozvoje, rozvoje týmů a budování kapacit organizací, hlavě v oblasti evropských vzdělávacích programů. Kontinuálně se vzdělávám v ČR i zahraničí, v koučování jsou pro mě důležité pravidelné supervize i intervize s kolegy. Pracuji podle etického kodexu ICF (International Coaching Federation).

Koučování šité na míru vašim potřebám

Je to jako v běžném životě, někdo pro práci potřebuje úplný klid a plné soustředění, jiný je nejefektivnější pod tlakem a při spolupráci kolegů. Někdo se nové věci naučí lépe, když si přečte spoustu podkladů, jiný se raději podívá na výukové video a udělá si záznam do myšlenkové mapy. Stejně tak při koučování potřebuje každý něco jiného. Proto společně s klienty hledáme kombinaci přístupů, technik a pomůcek, která každému z nich nejlépe vyhovuje.

Náš mozek toho umí víc

Ráda používám pomůcky a techniky, které podporují procesy myšlení v pravé mozkové hemisféře a otevírají tak cestu k 90% kapacity našeho mozku, kterou dle podložených výzkumů v běžném životě vědomě vlastně nevyužíváme. Proto pracuji s přístupy, které se neomezují jen na slova, ale otevírají cesty představivosti, tvořivosti a intuici.

Co říkají moji klienti?

Přístup Jolany mě podpořil v tom, abych se opravdu zamyslela nad vzorci a motivy, které opakuji, často nevědomě a definovala si, v čem je chci změnit. Byla podporující, vlídná a přesto tvrdá, nespokojila se s mými obecnými odpověďmi. Velmi mi pomohl výběr technik, které Jolana volila podle toho, co jsem si potřebovala ze sezení odnést a které mi pomáhaly myšlenky propojovat a nacházet souvislosti. Doporučuji sérii několila setkání, každé další Jolana staví na tom, co vzešlo z předchozího a výsledek byl o to přínosnější. Velmi oceňuji otevřený a chápavý přístup Jolany, na setkání je opravdu přítomná a vnímá obsah mých slov, zároveň se dobře mířenými otázkami snaží dostat hlouběji a navrhovat řešení, další kroky ke změně.
Michaela Vyležíková
Koordinátorka a metodička vzdělávacích projektů v Open Society Fund a Prázdninová škola Lipnice
Koučingové stretnutie s Jolanou bolo pre mňa veľmi prínosné, pretože mi jej otázky pomohli pozrieť sa na situáciu, ktorú som v tom čase riešila z nadhľadu a zároveň mi pomohla si upratať v tom, čo je pre mňa dôležité, ako to chcem mať ale i to, či je to naozaj realistické. Neostali sme iba v teoretickej rovine, no pomohla mi nastaviť si kroky, ako môžem vlastnými silami danú situáciu vyriešiť. Je veľmi dobré mať občas niekoho, kto neprináša hotové návrhy a nedáva vám „recepty na život", ale so záujmom počúva a je iným hlasom, ako tým vo vašej hlave. Zaručujem, že ten iný hlas príde s otázkou, ktorú by ste si sami nepoložili a môže byť kľúčom k riešeniu.
Alena Tomanová
Projektová manažerka a školitelka YouthWatch
Jolana je kouč, ktorý klientovi poskytuje plnú pozornosť, porozumenie a priestor na preskúmanie pre neho dôležitých tém. Kladie otázky, ktoré pomáhujú vyjasňovať a spresňovať cieľ a podnecujú klienta v hľadaní nových možností. Využíva kreatívne metódy a experimenty, čím do koučingu vnáša hravosť a nové pohľady na situácie, ktoré rieši klient. Jolanine bohaté skúsenosti z firemného, aj neziskového prostredia, ako aj s výchovou detí, z nej robia kouča, ktorý obohatí široké spektrum klientov.
Daniela Krížiková
Certifikovaný Gestalt kouč, OD consultant, zakladateľ Inštitútu pre Gestalt koučing na Slovensku
Jolana mě mnohokrát koučovala v rámci dlouhodobého výcviku v Gestalt koučování, který jsme společně absolvovaly. Jolana v sobě spojuje citlivost i sílu. Citlivost vůči všemu, co se v kontaktu s klientem děje, a zároveň sílu, která celému procesu poskytuje stabilitu a jasný směr. V procesu koučování se pohybuje kreativně a nebojí se experimentovat. Nejvíce si na Jolaně cením pocitu bezpečí, který dokáže navodit, člověk má pak chuť začít na sobě pracovat a nebát se s ní pustit do neznáma.
Lucie Rydvanová
HR Business Partner v Tchibo Praha
Jolana is a coach who creates comfort and trust, a focus on the process that goes far beyond coaching, and a mirroring ability that opens new perspectives and directions. My experience was transformative with an earthly approach that connects the dots of inner motivation and goals.
Konstantinos Spatiotis
Projektový manažer a školitel EU programu Erasmus+ a Evropského vzdělávacího centra SALTO Solidarity
Při coachingu s Jolanou jsem si mohl rovnat priority zase jinak než v běžném životě, v klidu, s průvodcem a nenásilně. A Gestalt mi nabídnul (mimo jiné) i hru s tělem. Jolana je dobrá volba.
Ondřej Zvolánek
www.architektoz.cz